親が家の外へ出て行ってしまうかもしれない。
そう思うだけで、家族は落ち着かなくなります。少し目を離したすきに玄関へ向かう。夕方になると「帰る」と言い出す。夜中に起きて、外へ出ようとする。
そんな場面が続くと、「もし事故にあったら」「道に迷ったら」と、不安で眠れなくなることもあると思います。
認知症などによる徘徊は、家族にとってとても心配の大きい出来事です。けれど、本人を責めたり、家族だけで見張り続けたりする方法では、長く続けるのが難しくなります。
家の中にいても、物音がするたびに玄関のほうを見てしまう。夕方の部屋に差し込む光が少し弱くなるだけで、「また出ようとするかもしれない」と体が緊張する。
そんな日が続くと、家族の心も休まりません。
大切なのは、徘徊を「困った行動」として責めるのではなく、「何か理由や状態があって起きていること」として見ながら、安全を組み立てることです。
この記事では、徘徊が心配なときに、家の中でできる安全対策、玄関まわりの見直し、センサーやGPSなどの見守り、近隣や地域との連携について、夫婦で抱え込みすぎない形で整理していきます。
【この記事でわかること】
・徘徊を責めずに安全対策を考える基本姿勢
・徘徊が起きやすい場面ときっかけの見つけ方
・玄関、鍵、動線、センサーなど家でできる対策
・外に出たときに備える近隣や地域との連携
・センサーやGPSを使うときの考え方
・今日からできる最小の一手
結論：徘徊は“意志”ではなく“状態”として安全を組む
徘徊が心配なとき、まず大切なのは「なぜ勝手に出て行くの」と責める前に、本人の状態として受け止めることです。
徘徊という言葉は、家族から見ると「目的なく歩き回っている」ように見えるかもしれません。けれど本人の中では、「家に帰らなければ」「仕事に行かないと」「誰かを探している」「トイレを探している」「ここにいてよいのかわからない」など、何らかの理由があることもあります。
認知症がある場合、今いる場所や時間の感覚があいまいになったり、不安が強くなったりして、外へ出ようとすることがあります。
もちろん、すべての徘徊が認知症によるものとは限りません。体調、薬の影響、睡眠の乱れ、環境の変化、不安感など、個別の事情が関係することもあります。
だからこそ、徘徊対策は「出て行かないように怒る」ではなく、「出ようとする理由を見ながら、事故を防ぐ仕組みをつくる」方向で考えます。
【まず押さえたいこと】
徘徊が心配なときは、本人を責めるよりも、家族が早く気づける仕組みを増やすことが大切です。玄関まわり、室内の動線、夜間の照明、見守り機器、地域との連携を組み合わせながら、安全を整えていきましょう。
特に家族が意識したいのは、次の3つです。
・本人を責めすぎない
・家族だけで見張り続けない
・家の中、外出時、地域の安全対策を組み合わせる
徘徊の心配が出てきたら、早めに主治医やケアマネジャー、地域包括支援センターに相談してよい段階です。
まだ要介護認定を受けていない場合は、市区町村の介護保険窓口や地域包括支援センターが入口になります。状況によって利用できるサービスや制度は異なるため、地域の相談先につながることが安心につながります。
責めるより、気づける仕組みを増やす
徘徊が起きると、家族はどうしても焦ります。
「どこへ行くの」
「勝手に出ないで」
「何回言ったらわかるの」
そう言いたくなるのは自然なことです。家族も怖いのです。事故にあってほしくない。迷子になってほしくない。無事でいてほしい。その思いが強いからこそ、言葉がきつくなってしまうこともあります。
正直に言えば、最初から落ち着いて対応できる人ばかりではありません。頭では責めてはいけないとわかっていても、玄関のドアに手をかけている姿を見た瞬間、胸がざわっとして、強い声が出てしまうこともあると思います。
ただ、本人が混乱している状態で強く責められると、不安や反発が強くなることがあります。怒られた理由がうまく理解できないまま、「ここにいると怖い」「帰らなきゃ」と感じて、さらに外へ出ようとする場合もあります。
徘徊を完全に防ごうとして、家族が24時間見張り続けるのも現実的ではありません。特に50代から60代の夫婦世代は、仕事、家事、自分たちの健康、ほかの家族の用事も抱えています。
片方だけが見守りを担うと、睡眠不足や緊張が続き、介護する側が限界に近づいてしまいます。
大切なのは、本人の行動を止めることだけに集中しすぎないことです。
・なぜ外へ出ようとするのか
・どの時間帯に多いのか
・どこから出ようとするのか
・出たあと、どこへ向かうことが多いのか
・家族が気づく仕組みはあるか
・夫婦のどちらか一人だけが見守っていないか
こうしたことを一つずつ見ていくと、安全対策が考えやすくなります。
徘徊は、家族のしつけや注意だけで解決するものではありません。本人の状態、家の環境、家族の見守り、地域との連携を合わせて考えることが必要です。
真美外に出ようとされると、本当に焦るよね。つい強く言ってしまいそうになるんだよね
信親焦るのは自然だよ。でも、責めるより安全の仕組みを増やすほうが続けやすいと思う
徘徊が起きやすい場面は「夕方・夜間・不安が強いとき」
徘徊が心配なときは、起きやすい場面を把握することが大切です。
徘徊は、夕方、夜間、不安が強いとき、環境が変わったときなどに起きやすくなることがあります。もちろん個人差はあります。
それでも、「いつでも突然」と考えるより、起きやすい時間やきっかけを見つけるほうが対策しやすくなります。
夕方は「帰る」「行かなきゃ」が出やすい時間帯
よく見られる場面の一つが、夕方です。
夕方になると、あたりが暗くなり、家の中も少し落ち着かない時間になります。家族が夕食の準備や片づけで忙しくなり、本人が一人になる時間が増えることもあります。
そのタイミングで、「家に帰る」「子どもを迎えに行く」「仕事へ行く」と言って外へ向かうことがあります。
本人の中では、昔の生活の記憶が、今の現実のように感じられていることもあります。「もう家にいるよ」と説明しても納得できない場合、本人にとっては「ここは自分の家ではない」という不安が強いのかもしれません。
夕方の台所で湯気が上がり、家族は夕食の支度に追われている。そんな何気ない時間に、ふと玄関のほうへ向かう背中を見つけると、心臓がひやっとします。
このようなときは、正面から否定するよりも、いったん気持ちを受け止めて、別の行動へつなげるほうが落ち着くことがあります。
たとえば、次のような声かけです。
・「そうだね。出る前にお茶を飲もうか」
・「外は暗いから、少し休んでからにしようか」
・「準備するから、まず座って待っていてね」
本人の言葉をすぐに否定せず、少し時間をずらす声かけです。ただし、合う声かけは本人の性格や状態によって違います。
うまくいかない日があっても、家族の対応が悪いということではありません。
夜間は家族が気づきにくく、事故につながりやすい
夜間も注意したい時間帯です。
夜中にトイレへ行こうとして、そのまま玄関へ向かう。眠りが浅くなって、外へ出ようとする。部屋が暗く、場所がわからなくなって廊下を歩き回る。
夜間は家族も眠っているため、気づくのが遅れやすい時間です。また、暗さや眠気があるため、転倒の心配も大きくなります。
誰も急がせない廊下の静けさの中で、足音がひとつ聞こえる。その瞬間に目が覚めて、「玄関じゃないか」と体が先に動くこともあると思います。
眠っていても気が休まらない状態は、家族の心身に少しずつ負担を残します。
夜間に外へ出ようとすることがある場合は、玄関だけでなく、トイレまでの動線、廊下の照明、ベッドからの起き上がり、勝手口や窓の状態も見直したいところです。
夜間の混乱が急に増えた場合や、普段と様子が違う場合は、体調不良、薬の影響、睡眠の乱れなどが関係していることもあります。気になる変化があるときは、主治医や訪問看護師、ケアマネジャーに相談すると安心です。
不安や環境の変化がきっかけになることもある
不安や混乱が強いときにも、外へ出ようとすることがあります。
たとえば、通院後、デイサービスから帰ったあと、家族の来客があった日、生活リズムが乱れた日などです。本人にとって刺激が多かったり、疲れがたまったりすると、落ち着かなくなることがあります。
家族から見ると「急に出ようとした」と見えても、その前に本人なりの不安や疲れが積み重なっていることもあります。
だからこそ、「また始まった」と決めつける前に、少しだけ前後の流れを見ることが役立ちます。
いつ出ようとしたのか。その前に何があったのか。本人は何と言っていたのか。そこに、対策の手がかりが隠れていることがあります。
きっかけは短い記録で見えてくる
徘徊の対策を考えるには、まず「いつ、どんなときに出ようとするか」を短く記録してみると役立ちます。
細かな日誌を書く必要はありません。家族が疲れてしまうほどの記録は続きません。メモ帳やスマートフォンに、気づいたことを簡単に残すだけで十分です。
記録したいのは、次のような項目です。
【徘徊のきっかけを見るメモ】
・外へ出ようとした時間
・その前に何をしていたか
・本人が何と言っていたか
・どこへ向かおうとしていたか
・玄関、勝手口、窓など、どこから出ようとしたか
・家族の声かけで落ち着いたか
・転倒や事故につながりそうな場面があったか
・夫婦のどちらが対応したか
たとえば、次のような書き方で大丈夫です。
このくらいで十分です。
記録を見返すと、意外なパターンが見えることがあります。夕方に多いなら、その時間帯に本人が一人にならない工夫をする。夜間に多いなら、照明やセンサー、トイレ動線を見直す。「家に帰る」が多いなら、否定よりも安心につながる声かけを考える。
勝手口から出ようとするなら、玄関だけでなく勝手口や窓の対策も必要になります。
また、記録が少しあると、専門職に相談するときにも伝えやすくなります。
「夕方に玄関へ向かうことが増えた」
「夜中にトイレ後、そのまま外へ出ようとする」
「勝手口から出ようとしたことがある」
このように具体的に伝えるだけで、環境調整やサービス提案につながりやすくなります。
家族だけで、徘徊の原因探しを抱え込まなくて大丈夫です。
【確認しておきたいこと】
徘徊や夜間の混乱が急に増えた場合、体調不良、薬の影響、睡眠の乱れ、不安、痛みなどが関係していることもあります。普段と違う様子があるときは、主治医、訪問看護師、ケアマネジャー、地域包括支援センターなどに相談してください。
真美徘徊って聞くと、いつ起きるかわからなくて怖くなるね
信親だからこそ、少しだけ記録してみるといいかもな。時間や言葉が見えると、対策も考えやすいよ
家の安全対策は「玄関・動線・見守り」を順番に整える
徘徊が心配なとき、家の安全対策は「出さないため」だけでなく、「危ない外出に早く気づくため」に整えることが大切です。
まず見直したいのは、玄関まわり、室内の動線、夜間の照明、見守りの仕組みです。特に玄関は、徘徊対策の中心になります。
ただし、対策を強くしすぎると、本人が閉じ込められているように感じたり、別の出口から出ようとしたりすることもあります。
鍵やセンサーを使う場合も、本人の尊厳や安全、緊急時の避難などに配慮しながら、状況に合う方法を考える必要があります。
玄関まわりは「出るきっかけ」と「気づく仕組み」を見る
まず確認したいのは、玄関の状態です。
使い慣れた玄関は、家族にとっては何でもない場所に見えるかもしれません。けれど、本人にとっては「外へ行く場所」「帰る場所」「昔の生活へ戻る入口」のように感じられていることもあります。
確認したいのは、次のような点です。
・夜間に玄関へ行きやすい動線になっていないか
・鍵の位置が本人にわかりやすくなっていないか
・靴や外出用品が見える場所に置かれていないか
・玄関の開閉に家族が気づけるか
・勝手口や掃き出し窓など、他の出口はどうなっているか
・玄関までの足元に転びやすい物がないか
靴や帽子、カバンが目に入ると、「出かけなければ」と感じる方もいます。その場合は、外出用品を見えにくい場所に移すだけでも、玄関へ向かうきっかけが減ることがあります。
玄関の鍵については、補助錠をつける、鍵の位置を変える、ドアセンサーをつけるなどの方法があります。ただし、閉じ込めに近い形にならないか、火災など緊急時に避難できるか、家族全員が扱えるかを確認することが大切です。
具体的な方法は、ケアマネジャーや地域包括支援センター、福祉用具の専門職、防犯や住宅の専門業者などに相談して決めると安心です。
「出られないようにする」だけでなく、「出ようとしたら家族が気づける」形をつくることが、現実的な徘徊対策になります。
室内の動線は、歩いても転びにくい形にする
次に、室内の動線です。
徘徊がある方は、家の中を歩き回ることもあります。歩くこと自体をすべて止めるのではなく、転倒しにくい環境を整えることが大切です。
たとえば、次のような点を見直します。
・廊下や部屋の床に物を置かない
・コードやマットのめくれをなくす
・夜間は足元灯を使う
・トイレまでの道をわかりやすくする
・段差や敷居でつまずきやすくないか確認する
・必要に応じて手すりを検討する
こうした工夫は、徘徊だけでなく、夜間のトイレや日常の転倒予防にもつながります。
家族が「歩かないで」と言い続けるより、歩いても危なくない場所を増やすほうが、本人にも家族にも負担が少ない場合があります。
家の中を歩き回る姿を見ると、家族は落ち着かないかもしれません。それでも、すべてを止めようとするより、安全に歩ける範囲を整えるほうが、現実的な支えになることがあります。
センサーやGPSは「何を防ぎたいか」を決めてから選ぶ
見守りの仕組みとしては、センサーや見守り機器、GPSなどが選択肢になります。
たとえば、次のようなものがあります。
・玄関が開いたときに知らせるドアセンサー
・ベッドから起き上がったときに知らせるセンサー
・部屋の動きを確認できる見守り機器
・外出時に位置情報を確認できるGPS端末
・本人から家族に知らせるための呼び出しベル
自治体によっては、認知症高齢者の見守り支援やGPS利用の助成、事前登録制度などを行っている場合もあります。内容は地域によって異なるため、市区町村窓口や地域包括支援センターで確認するとよいでしょう。
ただし、機器は万能ではありません。センサーの通知が多すぎると家族が休めなくなることもありますし、GPSも本人が持っていなければ役に立ちません。充電や持ち歩きの工夫も必要です。
導入するときは、次のことを先に決めておくと使いやすくなります。
・何を防ぎたいのか
・どこに設置するのか
・誰のスマートフォンや端末に通知するのか
・通知が来たら誰が確認するのか
・本人が嫌がらずに使えるか
・充電や電池交換を誰が担当するのか
「とりあえず高機能なものを入れる」より、「玄関が開いたことだけ知りたい」「夜間の起き上がりだけ気づきたい」と目的を絞るほうが、家族の負担を増やしにくくなります。
見守りのために入れた機器で、家族がかえって眠れなくなってしまうこともあります。だからこそ、便利そうかどうかよりも、「自分たちの暮らしに合うか」を見て選ぶことが大切です。
段階別に、まず1つから始める
徘徊対策は、一度に全部やろうとしなくて大丈夫です。
不安が大きいと、玄関、鍵、センサー、GPS、近隣連絡、すべてを急いで整えたくなるかもしれません。けれど、家族が疲れてしまうほど一気に変えると、本人も混乱しやすくなります。
まずは、段階を分けて考えてみましょう。
【段階別に見直したいこと】
・靴やカバンを見えにくくする
・玄関の開閉に気づけるようにする
・勝手口や窓も確認する
・歩く動線の物を減らす
・夜間の足元灯を置く
・玄関センサーやGPSなどを検討する
・外に出たときの連絡先や写真を用意する
最初から完璧にしなくてもかまいません。今日できることを一つ選び、必要に応じて少しずつ増やしていく。
それが、家族が続けやすい徘徊対策です。
【家族だけで判断しすぎない】
鍵やセンサー、GPSなどの見守り対策は、本人の尊厳、緊急時の避難、安全性、家族の負担を一緒に考える必要があります。迷う場合は、ケアマネジャー、地域包括支援センター、市区町村窓口、福祉用具専門相談員などに相談し、家庭に合う方法を確認しましょう。
真美対策って聞くと、鍵もセンサーもGPSも全部やらなきゃって思っちゃうね
信親まずは玄関まわりだけでもいいと思うよ。一気に変えるより、危ないところから順番でいい
外での備えは「近隣・連絡先・地域連携」で早く見つける形をつくる
徘徊が心配なときは、「外に出ないようにする対策」と同時に、「もし外に出たとき早く見つける備え」も必要です。
近隣、親族、地域包括支援センター、市区町村、必要に応じて警察などとつながっておくことが、事故防止と早期発見につながります。
「近所に知られたくない」「認知症だと思われたくない」「家族がちゃんと見ていないと思われそう」。そう感じる方もいるかもしれません。
とても自然な気持ちです。介護のことは、外に話しにくいものです。特に徘徊は、家族にとって不安も大きく、恥ずかしさや申し訳なさを感じやすい場面でもあります。
けれど、外に出てしまったとき、早く気づいてもらえる人がいることは大きな支えになります。近隣すべてに詳しく話す必要はありません。
信頼できるご近所の方、管理人さん、民生委員、よく行くお店、親族など、必要な範囲からで大丈夫です。
近隣には「お願いしたいこと」だけ伝えればいい
近隣に話すときは、すべての事情を説明しなくてもかまいません。
相手にお願いしたいことを、短く具体的に伝えるだけでも十分です。
たとえば、次のような伝え方です。
「最近、母が一人で外に出ようとすることがありまして」
「もし夜や早朝に一人で歩いていたら、家に連絡をいただけると助かります」
「本人には強く言わず、こちらに連絡してもらえるとありがたいです」
このように、相手にお願いしたいことを具体的にしておくと、協力してもらいやすくなります。
夫婦で話すときも、「どこまで誰に伝えるか」を先に決めておくと、気持ちの負担が少し軽くなります。
妻は近所に話すことへ抵抗があり、夫は早く共有したほうがいいと考えることもあります。反対に、実子は隠したいけれど、義理の立場のほうが冷静に必要性を見られることもあります。
どちらが正しいというより、「本人の尊厳を守りながら、安全に必要な範囲だけ伝える」と決めると、話し合いやすくなります。
外に出たときの連絡先がわかる工夫をしておく
本人が外に出たときのために、連絡先がわかる工夫も考えておきたいところです。
たとえば、次のような方法があります。
・持ち物に連絡先カードを入れる
・靴や杖、カバンに名前がわかる目印をつける
・衣類の内側に名前や連絡先を記載する
・GPS端末を持ってもらう
・本人の最近の写真を家族で共有しておく
ただし、個人情報の扱いには配慮が必要です。外から見えすぎる形が不安な場合は、衣類やカバンの内側にカードを入れる、本人が嫌がらない方法を選ぶなど、バランスを考えるとよいでしょう。
最近の本人の写真を家族で共有しておくことも大切です。いざというとき、「今日の服装」「最近の顔つき」「よく履く靴」がわかると、周囲に説明しやすくなります。
写真を準備することに、少し抵抗がある方もいるかもしれません。でもそれは、疑うためではなく、早く見つけるための備えです。
本当は、こうした準備をすること自体が少し怖いのだと思います。「そこまでしなければいけないのか」と現実を突きつけられるようで、胸が重くなることもあるでしょう。
それでも、備えは家族を責めるためではなく、本人を守るためのものです。
いざというときの役割を夫婦で決めておく
外に出てしまったとき、誰に連絡するか、誰が家の周辺を見るか、誰が警察や地域包括支援センターに連絡するかが決まっていないと、焦って動けなくなることがあります。
夫婦や兄弟姉妹で、あらかじめ次のことを共有しておくと安心です。
・本人が向かいやすい場所
・よく使っていた道
・以前住んでいた家や職場の方向
・よく行く店や公園
・連絡する親族
・相談先や警察への連絡基準
・最近の本人の写真
・家で待機する人と探しに行く人
特に夫婦では、片方だけが毎回探しに出る、片方だけが近所や警察への連絡を担う、という形になりやすいことがあります。緊急時ほど、役割が決まっていないと負担が偏ります。
「外に出たら、夫は近所を確認、妻は家で電話対応」
「夜間は無理に一人で探しに出ず、警察に相談する」
「連絡先リストは冷蔵庫横に置く」
このように決めておくだけでも、いざというときの動きが少し落ち着きます。
大事なのは、完璧なマニュアルを作ることではありません。慌てたときに、最初の行動だけでも迷わないようにしておくことです。
相談先の入口を知っておく
徘徊が心配なときの相談先は、状況によっていくつかあります。
すでに介護保険サービスを利用していてケアマネジャーがいる場合は、まずケアマネジャーに相談します。たとえば、次のように伝えてみてください。
・夕方になると玄関へ向かう
・夜間に外へ出ようとする
・家族だけでは見守りきれない
・センサーやGPSを検討したい
・ショートステイやデイサービスも考えたい
・夫婦の片方だけが見守りで眠れていない
このように具体的に伝えると、サービス調整や福祉用具、地域の見守り制度につながることがあります。
まだ介護保険の申請前であれば、地域包括支援センターや市区町村の窓口が入口になります。地域包括支援センターは、高齢者本人や家族の介護相談ができる場所です。
自治体によって名称や担当範囲が異なることがありますが、「親の徘徊が心配で、どこに相談すればよいか」と伝えれば、必要な相談先につないでもらえることがあります。
医療面では、主治医に相談することも大切です。徘徊や夜間の混乱が急に増えた場合、体調不良、薬の影響、睡眠の乱れ、痛み、不安などが関係していることもあります。
認知症の診断や症状の変化についても、医師の判断が必要になる場合があります。気になる変化があるときは、自己判断だけで抱え込まず相談しましょう。
また、自治体によっては、認知症高齢者の見守りネットワーク、事前登録制度、見守りシール、GPS利用支援などがある場合があります。制度の有無や内容は地域差があるため、市区町村窓口や地域包括支援センターで確認するのがおすすめです。
「徘徊のことを相談するのは大げさかな」と思わなくて大丈夫です。
家族が心配で眠れない。外に出たら事故が心配。見守りを一人で抱えている。そう感じている時点で、相談してよい内容です。
・主治医
・ケアマネジャー
・地域包括支援センター
・市区町村の介護保険窓口
・福祉用具専門相談員
・訪問看護師
・デイサービス職員
・警察や自治体の見守り担当窓口
【夫婦で分けておきたいこと】
・玄関や勝手口を確認する人
・センサーやGPSを調べる人
・近隣や親族への共有を考える人
・本人の最近の写真や連絡先を準備する人
・外に出たときに探す人
・家で電話対応や連絡をする人
・ケアマネジャーや地域包括支援センターに相談する人
真美近所に話すのって、ちょっと勇気がいるよね
信親全部を話さなくてもいいと思うよ。必要な人に、必要なお願いだけで十分だな
まとめ：最小の一手は「玄関周りの安全化」
徘徊が心配になると、家族はどうしても緊張します。
「また外に出たらどうしよう」「事故にあったらどうしよう」「ずっと見ていないといけないのかな」。そんな不安を抱えるのは自然なことです。
けれど、徘徊は本人のわがままや家族の注意不足だけで起きるものではありません。本人の状態、不安、記憶の混乱、生活リズム、環境などが重なって起きることがあります。
だからこそ、責めるより、安全を組むことが大切です。
今回のポイントを振り返ると、次のようになります。
・徘徊は「意志」ではなく「状態」として見て、安全対策を考える
・夕方、夜間、不安が強いときは外へ出ようとしやすいことがある
・いつ、どこから、何と言って出ようとするかを短く記録する
・玄関、勝手口、窓、動線、照明を確認する
・センサーやGPSは目的を決めて使うと役立ちやすい
・近隣や地域とつながることも、事故防止の大切な備えになる
・ケアマネジャー、地域包括支援センター、主治医、市区町村窓口に相談してよい
【今日できる最小の一手】
玄関まわりを見て、靴やカバンが目立つ場所に出ていないか、ドアの開閉に家族が気づけるか、夜間の足元が危なくないかを確認してみる。勝手口や窓も一度見ておくと、次の対策が考えやすくなります。
徘徊対策は、家族がずっと見張り続けることではありません。本人の尊厳を守りながら、事故を防ぎ、家族も眠れる仕組みを少しずつ整えることです。
外に出ようとする姿を見るたびに、胸がざわつく日もあると思います。「ちゃんと見ていなかった自分が悪いのか」と、家族が自分を責めてしまうこともあるかもしれません。
でも、徘徊の不安は、家族だけで抱えるには大きすぎることがあります。
だからこそ、家の中の対策、見守りの工夫、地域とのつながりを、少しずつ組み合わせていきましょう。夫婦だけで抱え込まず、必要なところから相談につながっていく。
それも、親を守り、自分たちの暮らしを守るための大切な一歩です。
真美まず玄関を見るだけなら、今日できそうだね
信親うん。全部を急がなくていいから、出入り口の安全から整えていこう
